אני מכירה הרבה גרסאות ביתיות לפנקייק בריא יותר. כבר הרבה הבינו שפנקייק טעים לא חייב להיות מקמח לבן, ביצים וחלב...אפשר לעשות אותו מזין וטעים יותר! אז הנה הגרסא המוצלחת שלי - זה קל וכל כך טעים פשוט מערבבים הכל יחד בקערה לפי הסדר הבא: 2 ביצים 2 בננות 4 כפות יוגורט עיזים כוס שיבולת שועל דקה חצי כוס קמח שקדים 3 כפות קוקוס 2 כפות קמח כוסמין מלא חצי כוס חלב צמחי כפית א.אפיה ללא אלומיניום מעט תמצית וניל מעט מייפל ושמן זית הבלילה צריכה להיות נוזלית אבל לא יותר מדי יאללה לשים במחבת לה

אני מגלה לכם את הטריק שלי לקוסקוס עננים בעבודת יד הכי טעים בעולם וקל מהיר ממש להכנה ברגע שתכינו את זה פעם אחת לעולם לא תחזרו לשקיות קוסקוס מוכנות! רכיבים: 3 כוסות סולת 3 וחצי כוסות מים חצי כוס שמן כף מלח רשת לקוסקוס קערה שהרשת תוכל להיכנס לתוכה אופן ההכנה: בסיר מרתיחים את המים, השמן והמלח. ברגע שהתערובת רתחה מוסיפים את הסולת בבת אחת ומכבים את האש. מערבבים עד שמגיעים לתערובת אחידה (היא אמורה להיות כמו בצק מרקם רך כזה...) אני מניחה את הרשת קוסקוס בתוך הקערה ומניחה כל פעם קצת

הי חברות וחברים קבלו מתכון מהיר וקל בכוס נינג׳ה לפסטה ירוקה מהחלומות כל מה שאתם צריכים לעשות זה - לקחת עלים ירוקים - מנגולד, תרד, כוסברה,פטרוזיליה בזיליקום ומה שיש בבית ולדחוס אותם לכוס נינג׳ה. תוסיפו פחית מיצוי קוקוס (אני אוהבת את הנ״ל מצרפת תמונה) להוסיף שום (הרבה שום, כמה שרוצים :), ואני אוהבת להוסיף גם אגוזי קשיו בסרטון ריל של האינסטגרם לא היה לי ולא הוספתי יאללה טחנתם הכל? יופי! תעבירו למחבת עם מעט שמן זית, תוסיפו פרמז׳ן ותקבלו מנה עם ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון מהעל

שמן זה לא רק טעם או ריח... זו כימיה, בריאות ואיזון. יש שמנים שמזינים את הגוף, ויש כאלה שפשוט מעמיסים עליו… אני כאן כדי לעשות לכן סדר - 🌿 מה ההבדל בין כבישה קרה לחמה 🧈 מה הסיפור של שומנים רוויים ובלתי רווים 💣 למה שומן טראנס הוא big no no 🛢️ מה זה שמנים מינרליים ולמה כדאי להתרחק 🌸 וגם – איך להשתמש נכון בשמנים אתריים בואו נצלול... שמן בכבישה קרה 🧊 שיטה טבעית שבה השמן מופק בלחץ בלבד, בלי חימום או כימיקלים. שומרת על כל הטוב שבזרע או הפרי – נוגדי חמצון, ויטמין E, אומגה 3 ו-6

אני מכינה את הקציצות האילו שבא לי להכין משהו אחד, בלי להסתבך, שכולם אוהבים והוא ממש אבל ממש מזין ואז אני נטולת דאגות :) עדשים שחורות אני...

טוב תקשיבו הכנתי שוקולד מרכיבים מזינים ויצא יותר טעים משוקולד רגיל!!! אתן חייבות להכין, זה טעים בטירוףףףףף, הילדים עפו וחיסלנו תוך שניה....

טוב קבלו מתכון לפתיתים עם עדשים, פשוט וטעים שהילדים אוהבים. כשהם רוצים שאכין להם את זה, הם מבקשים פתיתים עם כח, כי הם יודעים שהעדשים זה...

תעשו טובה וקפצו לעמוד של @avishag_peeri תראו איזו חגיגה של כבישה היא עשתה שם !!! היא נתנה לי השראה ודבר ראשון שעשיתי היום לשבוע טוב זה את...

טוב טוב טוב קבלו את מתכון הבית של הדאל עדשים שלנו. הוא כל כך טעים וקל להכנה עם מעט רכיבים טובים ומזינים. מה עוד אני אגיד על הדאל הזה......

בואו להכין איתי ממרח שוקולד בריא בדקה עבודה. מכירות את זה שבשישי הגננות מרשות סנדוויץ מתוק? זה ממש קל לשלוח את הילדים עם סנדוויץ שוקולד...